我院举办“做自己的情绪管理师”心理健康教育讲座-树达学院

（通讯员王思梅彭依张燕妮）5月24日晚上，我院特邀心理学博士、湖南师范大学心理学系主任屈卫国教授在113报告厅举办以“ 做自己的情绪管理师 ”为主题的心理健康教育讲座。讲座由院党委副书记赵鑫海主持。

屈卫国教授通过一系列的心理选择题，来剖析大家的心理健康状态，从认知、情感、行为、人际关系四个方面总结出人的幸福感取决于遗传因素、心态和生活质量。他以生活中面临的现实事例为切入点，认真剖析了心理学对于人们提升诠释力、适应力和改变力的重要作用。他提出，要构建积极的人际关系，有效管理自身生活方式，正确对待压力，这样才能合理控制自身情绪，做自己的情绪管理师。

在互动环节，屈卫国教授详细认真地解答了大家关于缓解消极情绪等方面的疑问，鼓励大家认识自我、接纳自我，做积极向上的情绪管理者。